Вероятность развития апноэ во сне у людей, употребляющих большое количество растительной пищи, на 19% ниже.
Freepik
Результаты исследования, проведенного учеными из университета Флиндерса в Австралии, показали, что растительная диета может снизить риск развития апноэ во сне на 19%. Осложненный храп, сопровождающийся кратковременными остановками дыхания, является распространённым заболеванием и может привести к удушью и кислородному голоданию, оказывающему негативное влияние на мозг и другие органы.
В процессе исследования, которое включало 14 210 добровольцев, ученые обнаружили, что вероятность развития апноэ во сне у людей, употребляющих большое количество растительной пищи, была на 19% ниже. Растительная пища в данном случае включала овощи, фрукты, бобовые, злаки и зерновые, а не ультра-обработанные растительные закуски. Ученые предположили, что такое положительное влияние растительной диеты на развитие апноэ связано с ее способностью снижать воспаление в организме и уменьшать жировую массу тела. Избыточный вес является одним из основных факторов риска развития остановок дыхания во сне.
Как ранее сообщало ИА «Бизнес Код», учёные рассказали о пользе кофеина для печени. Результаты исследования показали, что употребление кофе помогает избежать фиброза печени. Регулярное употребление кофе может помочь сжигать жир и подавлять аппетит, что способствует контролю за приемом пищи.
